Este curso propone un recorrido reflexivo y práctico para explorar el IKIGAI —aquello que da sentido, coherencia y dirección a la vida— con foco en la segunda mitad del ciclo vital. Se trabajará en clarificar qué moviliza a cada participante, cuáles son sus valores y talentos, y cómo integrarlos en decisiones y hábitos que incrementen el bienestar, la energía y la motivación cotidiana.
Con fundamentos claros y ejercicios de autoconocimiento y reflexión guiada, el propósito se traducirá en acciones sostenibles: proyectos significativos, rutinas de cuidado integral y vínculos más nutritivos. El objetivo es mejorar la calidad de vida, alineando pensamiento, emoción y acción, y fortaleciendo la resiliencia ante los cambios propios de esta etapa.
Los participantes comprenderán el concepto de IKIGAI y sus componentes, y profundizarán en su autoconocimiento, reconociendo valores, intereses, capacidades y aprendizajes significativos a lo largo de la vida. Asimismo, identificarán formas personales de propósito y sentido acordes a la etapa que transitan.
Además, integrarán su experiencia en una síntesis personal de propósito, proyectándola en acciones concretas y realistas que favorezcan el bienestar y la coherencia entre lo que se piensa, se siente y se hace, promoviendo hábitos sostenibles que nutran su proyecto de vida.
Esta capacitación está dirigida a personas de 55 años o más interesadas en reflexionar sobre el sentido de su vida, revisar su trayectoria y proyectar futuros posibles. Es especialmente pertinente para quienes transitan cambios o transiciones y desean resignificar su experiencia vital, laboral, comunitaria o familiar, incorporando herramientas de reflexión que favorezcan mayor coherencia, plenitud y propósito. .
No existen requisitos previos.
La propuesta adopta una metodología activa, reflexiva y dialógica que coloca a las personas participantes como protagonistas de su aprendizaje. Cada clase integra exposiciones conceptuales breves con ejercicios de autoconocimiento y reflexión guiada, actividades prácticas individuales y espacios de intercambio y puesta en común. Se promueve un clima de respeto, escucha y participación que favorece la apropiación de los contenidos y su articulación con la experiencia personal y el contexto vital de cada participante.
Los participantes deberán cumplir con los requisitos planteados por el docente del curso y completar todas las actividades prácticas propuestas. Deberán realizar un examen, trabajo final o presentación de un caso donde se apliquen los conceptos vistos durante la cursada.